Innehållsförteckning
Tränarteamet
Som skidtränare fungerar Roland Villför och Matias Strandvall. Roland är också Finlands svenska skidförbunds, Suomen hiihtoliittos samt Olympiska kommitténs tränare. Matias Strandvall har fungerat som skidtränare vid Vörå samgymnasium-idrottsgymnasium och FSS efter att han avslutade sin egen karriär i landslaget.
David Söderberg hjälper till med fys.träningen och Johan Nordmyr har hand om rehabträning.
Träningen som del av undervisningen
Träningen bygger på att få en gedigen grund och att senare kunna klara sig på högre nivå med en stegrande träningsmängd och intensitet. Här lönar det sig att göra en individuell planering där tävlingsperioder beaktas i den totala arbetsmängden. I idrottsgymnasiet ingår idrotten som en del av gymnasieutbildningen och finns med på schemat för skoldagen.
Träningsschema och periodisering
Skolåret är indelat i 6 perioder. Likaså kan man dela in träningen i 6 perioder.
Huvudvikten i träningen fördelas enligt:
- period 1: Grunduthållighet och snabbhet
- period 2: Fartuthållighet och maximal uthållighet
- period 3: Skidåkning (Grundträning snö + teknik)
- period 4: Tävlingar och teknik (individuell träning)
- period 5: Tävlingar och utvärdering + planering (nästa säsong)
- period 6: Styrka och Grunduthållighet
Normalt ingår 4-6 träningspass i veckan. Dessutom har man normal skolgymnastik och extra fysträning.
Träningsförhållanden
Vörå erbjuder utmärkta träningsområden för skidåkare. Terrängen är kuperad och Vörå skidcentrum ligger ca 500 meter från skolans internat. Spåren är av god kvalitét och mycket varierande. Både senior- och juniorFM i skidåkning har anordnats i Vörå de senaste åren. Konstsnö och lagrad snö används enligt behov och konstsnöspåret förlänger säsongen. Skidåkning är möjligt från mitten av november till slutet av april. Vörå kommuns anställda ser till att spåren körs dagligen, kl.8, vilket garanterar bra träningsförhållanden.
Rullskidbanan i skidcentrum möjliggör rullskidträning under de tider på året då snö saknas. Rullskidbanan är 2,5 km lång och i utmärkt skick. Den invigdes hösten 2017 och blev snabbt populär bland åkarna. Inför 2026 färdigställs ett nytt testlabb vid Campus Norrvalla, där förutom den klassiska rullskidmattan också kommer finnas en bredare rullskidmatta för skate. Detta förbättrar ytterligare möjligheterna till kvalitativ träning.
Testning och faciliteter
I internatsbyggnaden finns ett servicerum, där skidor kan förvaras och skötas. Mattest görs med jämna mellanrum, från 2026 görs dessa vid det nya testlabbet vid Campus Norrvalla. Skidåkarna har också olika grenspecifika tester. Vid testning anlitas även Hannu Holappa. Det finns också tillgång till idrottsmassage.
Gymmnasiet har tillgång till egen bil, som kan användas när idrottarna åker på träningar och läger.
Vid Campus Norrvalla finns också ett välutrustat gym och simhall.